Lockere Hüften – freier Rücken

Samstag 13.03.2021
15-17 Uhr

Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle des menschlichen Körpers. Häufig und stark beanspruchte Beinmuskeln beeinflussen die Hüften von unten und Bauch- und Rückenmuskeln von oben. Jede Verlagerung des Körpers wird von dieser Schaltstelle koordiniert. Je harmonischer sich die Hüften bewegen, desto beweglicher sind auch der Rücken, die Knie, die Schultern und der Kiefer.
Du lernst:
• Verständnis über das Zusammenspiel der Muskeln in der Mitte deines Körpers
• Spezielle Übungen, die die tiefe Muskulatur der Hüfte dehnt und stärkt
• Bewusster Einsatz des Zwerchfells, um Spannungen in der Hüfte zu lösen
Wirkung:
• Höhere Beweglichkeit der Hüfte
• Freiheit in Beinen und im Rücken
• Größere Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungen
Anmeldung: Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg – online / Zoom
Wann: 13.03.2021 15.00-17.00

Kosten: 20 €

1/3 der Einnahmen gehen an die Comunidad Inti Wara Yassi  https://www.intiwarayassi.org/



Anmeldelink: https://widget.fitogram.pro/sampoorna-yoga-zentrum-oldenburg-1/?w=/event/801aab4e-f6e6-4167-b8fc-f717f9fae8e4

Dozent: Bernhard Dökel, Sampoorna Yogalehrer und -ausbilder in Oldenburg und Yogi Hari’s Ashram

Sampoorna Yoga Zentrum Oldenburg
Marta Stuckenschmidt
Zeughausstr. 70
26121 Oldenburg
Tel. 0160-99615652
info.sampoorna.yoga@gmail.com